Đọc Tri Thức Trẻ số 335 (10/11/2010) có bài này. Chủ yếu khuyên cánh già ta phải:
1. Vận động tối đa có thể: Theo công thức 3x30x130.
- Tập thể dục hoặc thể thao tối thiểu: 3 lần/tuần.
- Mỗi lần 30'.
- Để nhịp tim đạt: 130 nhịp/s.
2. Áp dụng thực đơn nghèo năng lượng; Rau dưa là chính.
3. Không né tránh sex: Tuổi từ 40 nên tối thiểu sinh hoạt tình dục 1 lần/tuần.
4. Luyện tập trí óc.
5. Giảm cân.
6. Tránh xa stress.
7. Chấm dứt nghiệp ngập (trừ sex!): Nhớ là mỗi điếu thuốc hút vào sẽ đốt cháy 1 thời lượng sống nhất định.
8. Sống hướng ngoại, lạc quan: Luôn vui vẻ và sống với nhiều bạn tốt.
BÁO LIẾP "BẠN TRỖI K5" - Nơi ghi lại những kỉ niệm của một thời dưới mái trường VHQĐ-TSQ Nguyễn Văn Trỗi (1965-1970); Nơi tâm tình, trao đổi, chia sẻ những vui, buồn, trăn trở của thầy, trò, bạn bè, đồng đội...
1 lần 1 tuần có ít quá không?
Trả lờiXóaN.TV
Con trai mới cưới vợ trẻ. Bố đã 6 xọi. Sau đêm tân hôn, 2 bố con tâm sự.
Trả lờiXóa- Bố: Mày mấy?
- Con: 5. Bố mấy"
- Tao: 1phát/tuần.
Đêm sau, bố: "Mày mấy?". "Con 4. Bố?". "Tao 1".
Sau... sau nữa. "Mày?". "Con 2. Bố?". "Tao 1".
Ngày thứ 2. "Mày?". "Thôi, con mệt lắm rồi. Thế bố?". "Tao vẫn 1 phát/tuần".
...