Rèn luyện thân thể, tinh thần, trí óc (ST: Đạt)

RÈN LUYỆN THÂN THỂ, TINH THẦN & TRÍ ÓC

Rèn luyện thân thể

Đại cương

• Vận động như thế nào để có lợi cho sức khoẻ ?

• Vận động để được khỏe

• Vận động thế nào để giảm mỡ máu

• Phải vận-động chân khi di- chuyến đường trường

• Ngồi quá lâu có thể gây chết người

• Ngồi quá nhiều làm cơ thể trì trệ

• Năm cách đơn giản để đốt calori mỗi ngày, mọi ngày!

• Hướng-dẫn mới về tập thể-dục

• Bài tập thể dục đa năng

• Thêm nhiều trung-tâm thể-dục dành riêng cho cao-niên

• Khi nào thể dục trở thành nguy hiểm cho sức khoẻ

• Thể dục có thể tăng tuổi thọ ngay cả cho các cụ lớn tuổi

• Thể dục bảo vệ chống các bệnh tật

• Thể dục giúp chống lại bệnh viêm khớp

• Tập thở và vận động để trị bệnh đau nhức

• Uống rươu vừa phải và tập thể dục nhiều tốt cho tim

• Tập thể dục điều độ ngăn chặn đươc bệnh sa sút trí tuệ mạch máu

• Thể-dục kết hợp với dầu cá có thể làm tiêu mỡ trong thân-thể

• 7 cách tốt nhất để làm tiêu mỡ

• Bất cứ tập thể dục hay tập tạ đều tốt cho người bị tiểu đường

• Tập thể dục ra sao khi bị bệnh tiểu đường?

• Người bị tiểu đường nên tập cả aerobics lẫn tập tạ

• Thể-dục giúp hồi-biến lão-hoá

• Thể-dục và sự lão-hoá

• Nên tập thể dục trong khi du hành

• Năm huyển thoại vể thể dục nên quên đi