Theo quy luật phát sinh, phát triển và suy tàn của tự nhiên, cơ thể con người khó tránh tình trạng mệt mỏi trong những ngày tàn đông
Chính vì quy luật của tự nhiên mà không ít người ngã bệnh lúc trở mùa, ngay cả khi họ không phải cáng đáng chuyện nặng nhọc. Đáng chú ý nhất là tình trạng mệt mỏi, chán đời của nhiều người khi chỉ còn ít ngày vào xuân. Đó cũng là lý do tại sao phòng khám cuối năm thường đắt khách.
Về với y học dân gian
Với các thầy thuốc phương Tây, hội chứng “mệt mỏi mùa đông” đã từ lâu không còn xa lạ qua số người xin nghỉ bệnh vì mất ngủ, đau đầu, mỏi tứ chi, chán đời… Đáng nói là các nước này không hề thiếu thuốc đặc hiệu. Thầy thuốc bên đó, sau khi đúc kết dữ liệu nghiên cứu từ nhiều mô hình kéo dài có khi đến cả năm với hàng ngàn đối tượng, lại không tán dương thứ thuốc đời mới nào để chống suy nhược thần kinh. Trái lại, sau nhiều năm lúng túng, họ đồng loạt quay về với kinh nghiệm của y học dân gian.
Đi bộ nửa giờ vào sáng sớm có thể giảm mệt mỏi
