Y học thường thức: Mãi mãi tuổi 20 (ST)

Đọc Tri Thức Trẻ số 335 (10/11/2010) có bài này. Chủ yếu khuyên cánh già ta phải:
1. Vận động tối đa có thể: Theo công thức 3x30x130.
- Tập thể dục hoặc thể thao tối thiểu: 3 lần/tuần.
- Mỗi lần 30'.
- Để nhịp tim đạt: 130 nhịp/s.
2. Áp dụng thực đơn nghèo năng lượng; Rau dưa là chính.
3. Không né tránh sex: Tuổi từ 40 nên tối thiểu sinh hoạt tình dục 1 lần/tuần.
4. Luyện tập trí óc.
5. Giảm cân.
6. Tránh xa stress.
7. Chấm dứt nghiệp ngập (trừ sex!): Nhớ là mỗi điếu thuốc hút vào sẽ đốt cháy 1 thời lượng sống nhất định.
8. Sống hướng ngoại, lạc quan: Luôn vui vẻ và sống với nhiều bạn tốt.