Đông y cho rằng, 12 kinh
mạch đều tập trung ở tai. Nhiều nhà khoa học cũng khẳng định, trên vành tai có
hơn 100 huyệt liên quan đến bệnh tật. Tất cả các cơ quan trong cơ thể đều có
vùng phản xạ ở bộ phận này. Vì vậy, việc xoa sát vành tai được coi là một biện
pháp tốt để bảo vệ sức khỏe.
Nhờ massage vành tai, bạn có thể kích thích các huyệt
vị trên tai, thông qua đó kích thích toàn bộ các cơ quan trong cơ thể, điều hòa
thần kinh thực vật... Sau đây là cách thực hiện:
- Trước hết, hãy xát hai bàn tay vào nhau cho đến khi
ấm nóng. Dùng đầu ngón tay trỏ khẽ xoa xung quanh mặt trước của tai khoảng
10-20 lần, chú ý nhất vào vùng hõm (ngay trước lỗ tai, nơi có vùng đại diện của
tim mạch) và phía trên mặt trước vành tai (nơi có huyệt "thần môn",
sẽ có tác dụng an thần, điều hòa thần kinh thực vật, giảm đau, chống viêm).
- Tiếp đó, dùng ngón tay cái xoa mặt sau tai (ở vùng
này có "rãnh hạ áp", việc tác động vào rãnh này giúp hạ huyết áp).
Cùng lúc đó, có thể dùng lòng bàn tay ấp hẳn vào tai, xoa day nhẹ nhàng cho đến
khi tai có cảm giác nóng ấm.
Việc massage vành tai cần được thực hiện đều đặn. Mỗi
ngày, bạn có thể dành 3-5 phút cho công việc này. Phương pháp này không đem lại
hiệu quả tức thời. Hãy kiên trì tập, bạn sẽ thấy sức khỏe được cải thiện.
BS Quách Tuấn Vinh,
Sức Khỏe & Đời Sống
1 nhận xét:
Gon, bổ, rẻ!!!
Cảm ơn người sưu tầm.
Đăng nhận xét