Dùng nước nóng ngâm, rửa chân là tạo một kích thích lành tính, làm hưng
phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ
nhàng cho chân và não.
Liệu pháp ngâm rửa chân
Liệu pháp ngâm rửa chân
là một cách điều trị bệnh qua việc dùng nước nóng hay nước thuốc để ngâm, rửa
chân. Có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giải trừ mỏi mệt, giúp dễ ngủ, chữa
trị chứng di tinh...
Gần đây, các nhà y học
theo nguyên lý học thuyết kinh lạc Ðông y đã phát hiện ngũ tạng lục phủ có vùng
tương ứng ở đôi chân. Khi rửa chân đồng thời thực hiện xoa bóp các ngón chân,
lòng bàn chân thì có thể phòng và chữa được nhiều chứng bệnh. Chẳng hạn ngón
chân cái là đường đi ngang qua của hai kinh can - tỳ, giúp sơ can - kiện tỳ,
tăng sự thèm ăn, điều trị gan - tỳ sưng to. Ngón chân thứ tư thuộc kinh đởm,
giúp phòng trị táo bón và đau hông sườn. Ngón chân út thuộc kinh bàng quang,
chữa chứng đái dầm ở trẻ, điều chỉnh đúng vị trí tử cung của phụ nữ. Lòng bàn
chân có huyệt Dũng tuyền thuộc kinh thận, giúp điều trị thận hư, suy nhược...
Hiện nay, các nhà chuyên
môn còn cho rằng: đôi chân con người có vô số rễ thần kinh liên quan mật thiết
với thần kinh trung khu đại não, đồng thời liên hệ mật thiết đến từng cơ quan,
từng vị trí trên khắp cơ thể. Dùng nước nóng ngâm, rửa chân là tạo một kích
thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem
lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và não.
Phương pháp thực hiện
1. Ngâm, rửa chân bằng nước nóng:
Dùng các loại nước sạch
như nước giếng, sông, hồ, biển, suối hay nước máy, nấu nóng đến 50-60 độ C rồi cho
vào thau bằng gỗ hay sứ (hiện nay ở những cửa hàng dụng cụ y
khoa đã có bán các thau bằng điện và tạo sóng kích thích). Người bệnh ngồi
thẳng, cởi bỏ giầy vớ, ngâm rửa chân trong nước nóng, mỗi lần ngâm rửa từ 10-15
phút. Mỗi tối trước khi đi ngủ thực hiện một lần. Nếu nhiệt độ nước hơi cao, có
thể thêm một ít nước lạnh hoặc chờ nước nguội bớt rồi mới ngâm rửa. Nói chung,
nhiệt độ nước cần phù hợp mức độ chịu đựng của người bệnh.
2. Nước thuốc ngâm, rửa chân:
- Chọn phương thuốc
thích hợp với tính chất của bệnh.
- Dùng nước nấu thuốc
hoặc dùng nước nóng hòa tan thành dung dịch thuốc (đối với thuốc đã tán bột).
Sau đó đổ dung dịch thuốc vào thau gỗ hay thau sứ, đưa hai chân (hay bên chân
bị bệnh) vào ngâm rửa. Mỗi ngày làm 1-3 lần, mỗi lần 10-20 phút.
Dùng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi đi ngủ, chữa mất ngủ rất hữu hiệu
Những chứng bệnh thích hợp với liệu
pháp ngâm rửa chân
1. Mất ngủ: Dùng nước nóng
ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra cần đảm bảo chỗ ngủ yên
tĩnh, thoáng mát. Khi ngủ cần giữ tâm lý thư thái, không nghĩ ngợi lung tung.
2. Di tinh, xuất tinh sớm: Dùng nước nóng
ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi ngủ. Giữ tinh thần thư thái. Không xem
phim, sách báo khêu gợi tình dục.
3. Giải trừ mỏi mệt: Người lao động tay
chân, luyện tập thân thể hay sau khi đi đường dài, dùng nước nóng ngâm rửa chân
sẽ giúp tiêu trừ mỏi mệt.
4. Ðau gót và viêm khớp cổ chân: Dùng nước
thuốc gồm: Thấu cốt thảo 30g, tầm cốt phong 30g, độc hoạt 15g, nhũ hương 10g,
mộc dược 10g, huyết kiệt 10g, lão hạc thảo 30g, hoàng cảo 20g. Ngâm rửa chân
lúc còn nóng, mỗi ngày 2 lần.
5. Chấn thương vùng chân: Nấu nước thuốc
gồm: Tô mộc 30g, đào nhân 12g, hồng hoa 10g, thổ nguyên 10g, huyết kiệt 12g,
nhũ hương 10g, mộc dược 10g, tự nhiên đồng 20g. Ngâm rửa chân lúc còn nóng.
6. Viêm tắc tĩnh mạch chân: Dùng thủy điệt
30g, thổ nguyên 10g, đào nhân 10g, tô mộc 10g, hồng hoa 10g, huyết kiệt 10g,
xuyên ngưu tất 15g, phụ tử 10g, quế chi 20g, địa long 30g, cam thảo 15g, nhũ
hương 10g, mộc dược 10g. Nấu lấy nước thuốc, đổ vào thau gỗ. Ngâm rửa từ đầu
gối trở xuống. Dùng khi nước thuốc còn nóng.
7. Ung nhọt vùng chân: Dùng kim ngân
hoa 20g, liên kiều 20g, hạ khô thảo 20g, địa đinh 20g, công anh 30g, đơn bì
10g, hoàng liên 12g, thương truật 12g. Nấu nước ngâm rửa nơi bị bệnh.
8. Phù chân: Dùng ô mai
100g nấu nước, chờ nguội mới ngâm rửa chân, sau đó dùng khăn sạch lau khô. Mỗi
ngày ngâm 1-3 lần. Thời gian đang điều trị và sau khi lành bệnh không được mang
dép nhựa hay cao su, đảm bảo cho chân khô ráo, sạch sẽ.
9. Ðau ngứa mắt: Dùng nước nóng
ngâm rửa chân, hay dùng cúc hoa 60g nấu nước ngâm rửa chân, mỗi ngày ngâm 1-3
lần.
10. Chữa cao huyết áp, chóng mặt, hoa
mắt: Hạ khô thảo 30g, câu đằng 20g, tang diệp (lá dâu) 15g, cúc hoa 20g.
Nấu nước ngâm rửa chân, mỗi ngày ngâm 1-2 lần, mỗi lần 15-20 phút.
11. Ðau răng do nhiệt: Ðịa cốt bì
60g, đơn bì 10g, thạch cao 60g, phòng phong 15g, cúc hoa 30g. Nấu nước ngâm rửa
chân, mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 10-15 phút. Ðồng thời kiêng dùng các thức ăn
nhiều mỡ béo, cay, nóng; Giảm bớt phần ăn.
12. Lạnh cóng vùng chân: Dùng nước nóng
ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi ngủ. Hay dùng nước thuốc gồm quế chi 15g,
phụ tử 10g, gừng khô 15g. Ngâm rửa chân lúc nước còn nóng, mỗi ngày ngâm 2-3
lần, mỗi lần 10-15 phút.
Những điều cần lưu ý
- Khi ngâm rửa chân cần
theo dõi nhiệt độ của nước, không được quá nóng hay quá lạnh để tránh gây tổn
thương chân.
- Người cao tuổi, trẻ em
hay người bệnh không tự chủ được hành vi khi ngâm rửa chân cần có người khác
giúp đỡ để tránh xảy ra tai nạn.
- Khi dùng nước thuốc
ngâm rửa chân, cần chọn các vị thuốc thích hợp, tính năng của thuốc phải phù
hợp với từng chứng bệnh. Không dùng thuốc có tính kích thích mạnh và ăn mòn.
- Có thể phối hợp ngâm
rửa chân với các liệu pháp khác (tiến hành cùng lúc).
- Không dùng liệu pháp
ngâm rửa chân cho người bệnh sợ nước và bị chó cắn.
4 nhận xét:
Đừng bao giờ coi thường những cách trị bệnh dân dã, giản dị như thế.
Tôi vẫn ngâm chân nước nấu với cây lá lốt(do một hs chỉ và dọc trên mạng).Bệnh thoái hóa khớp gối của tôi nhanh chóng được khắc phục.Có dùng cả thuốc uống, nhưng tôi tin cách ngâm chân cùng thuốc bởi trước đó bệnh tiến triễn chậm.Nhớ cho vào nước một muỗng muối ăn.
Bổ sung: Nên ngâm chân trong nước ngập qua mắt cá chân thì tác dụng cao hơn.
HMK6
Vào 'hvktqsphianam.blogspot.com' đang có loạt bài của thầy Cảo nghiên về bàn chân rất hay. (Có thể tìm phần list các blog liên quan, ngay cột bên phải của trang này).
Đăng nhận xét