Tự hào là người thầy

Sáng qua ông DMĐ gọi, mời tới dự liên hoan của 3 trò nữ vừa tốt nghiệp thanh nhạc hệ đại học. Chiều, cùng bác Chiến đến dự. Vui quá, gặp các bạn là đồng nghiệp DMĐ (NSND Quang Thọ, các NSUT Quang Huy, Mạnh Tuấn... ); cánh Trỗi (Quân, Quốc Liên, Bế Ngọc...); các thế hệ học trò thanh nhạc của Đại học VHNTQĐ...

Tiết mục đầu tiên của thầy Đức và trò.

TIM & NƯỚC (ST: Đạt)

Khi bạn đứng, cơ thể giữ nước ở phần dưới của cơ thể khiến chân bạn sưng lên. Khi bạn nằm xuống, cơ thể hạ xuống thấp hơn, do đó, thận thải nước dễ dàng hơn, độc tố cũng dễ dàng loại bỏ hơn.
   
Xin hãy ghi nhớ:
- 2 ly nước sau khi thức dậy - giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng,
- 1 ly nước 30 phút trước bữa ăn - giúp tiêu hóa,
- 1 ly nước trước khi tắm - giúp giảm huyết áp,
- 1 ly nước trước khi đi ngủ - tránh đột quỵ hoặc đau tim.

Kết quả một số công trình nghiên cứu cho thấy trước khi đi ngủ, uống một cốc nước có thể giúp phòng ngừa chứng tai biến mạch máu não.