Diễn ca chăm sóc sức khỏe 2 (ST: Đạt)

SÁNG XOA MẶT TỐI XOA CHÂN
Ngũ dậy khoan xuống đất, xoa nóng hai bàn tay
Rồi úp lên hai mắt, lên mũi, lên vành tai.
Lại tiếp tục xoa tay, rồi xoa đều gáy, mặt.
Ấn ngón tay day day. Những chổ đau liên tục.
Thường ngày xoa quanh mắt, hai bên mũi, sau tai.
Gõ ngón tay giữa trán, vài mươi cái mới thôi.
Trước khi ngũ rửa chân, lau cho khô cho sạch,
Áp bàn chân với nhau, rồi cứ xoa liên tục
Rồi tiếp thay đổi lại, Mu bàn chân với lòng,
Rồi ngược lại xoa mãi.Khoảng mười phút là xong.
Đơn giản mà hiệu nghiệm. Hạ huyết áp, khoẻ tim,
Dể ngũ ,giảm đi tiểu. Mười ngày sức khoẻ lên.