QUÀ TẶNG SỨC KHỎE (ST: Thanh Trần)

1.     Sức khỏe đã được tổ chức y tế thế giới của Liên hợp quốc (WHO) định nghĩa:

“Sức khỏe là một trạng thái thoải mái hoàn toàn về thể chất, tinh thần và xã hội chứ không phải là trạng thái không có bệnh hay tàn tật”.

2.     Bí quyết trường thọ phải thực hiện:

* Chấp nhận (số phận của mình).

* Thích nghi (với hoàn cảnh của mình).

* Điều chỉnh (để đạt được điều mình mong muốn).

     3. Phòng chống bệnh tật bằng 5 không:

          - Không vui quá: Hại tim.

          - Không buồn quá: Hại phổi.

          - Không tức quá: Hại gan.

          - Không sợ quá: Hại thận.

          - Không suy nghĩ quá: Hại tỳ.

XUA TAN MỌI HOÀI NIỆM CAY ĐẮNG BẰNG THA THỨ VÀ LÃNG QUÊN.

VỚI CÁC ĐÔI VỢ CHỒNG CAO TUỔI TRÁNH SỰ TRANH LUẬN ĐỂ GIÀNH PHẦN THẮNG THUA GIỮA HAI NGƯỜI.

4.     Thức ăn và nước uống mỗi ngày cần những thứ sau:

+ Một củ hành để chống ung thư.

+ Một quả cà chua để chống tăng huyết áp.

+ Một lát gừng để chống viêm nhiễm.

+ Một củ khoai tây để chống xơ vữa động mạch.

+ Một quả chuối để phấn chấn tinh thần, chống táo bón, giảm bớt lo âu, giảm béo.

+ Một quả trứng hay một ít thịt nạc để chống suy dinh dưỡng.

+ Một đến hai lít nước mỗi ngày.